英国研究:多吃香蕉可降低中风几率

2014-12-29 来源:食品伙伴网  作者: -

96棋牌官网据外媒报道,《美国心脏病学会杂志》刊登一项最新研究发现,每天吃三根香蕉可使中风的几率降低21%。

英国华威大学与意大利那不勒斯大学研究人员,审查了60年代开始的11个研究文献后发现,每天三餐各吃一根香蕉,可有效降低脑部血管阻塞风险高达21%。

96棋牌官网香蕉含有丰富的钾,能降血压,一天吃三根香蕉可降低中风危机。一根香蕉约含500毫克的钾,盐分相对低,能降血压。

研究人员发现,全世界有许多国家成人的钾摄取量都不足,以英国为例,卫生单位建议成人每天摄取3500毫克的钾,但大多数民众只吃 1600毫克,还不到建议量的一半。人体内的钾太少,可能导致心律不整、易怒、恶心反胃、腹泻等症状。


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编辑:淑芳

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